有些人鬱悶的時候會出去狂奔，
有些人會血拼，
有些人會狂吃狂喝，
那如...

有些人鬱悶的時候會出去狂奔，
有些人會血拼，
有些人會狂吃狂喝，
那如果你說，
我真的就是沒有出口怎麼辦呢？
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那我提供你一個方法，
最原始，每個人都可以做得到！
那就是：
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「用文字寫下來」
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不要想自己文筆不好，
因為沒有要你寫作文，
我一開始練習的時候，
是連寫下來都感覺害羞，
但是必須突破這樣的羞愧感，
勇敢把當下的心情文字化。
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這個技巧就是
把你當下的心情寫下來不要停！
一直到你覺得寫完為止。
不會寫的字寫注音、英文..
就是記得不要停，
不要想自己寫的好不好、
文法對不對、邏輯可不可以…
先管他的，寫下來就對了！
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寫完之後也可以留下來，
或者你想要撕掉燒掉都行。
寫完之後你會對你當下的狀況恍然大悟，
很多困擾你的事情也會一掃而空！突然清晰很多。

其實這是一個挑戰，
面對不安全感的挑戰！
那…
就#好好的冒險 吧～
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#你就好好當你自己
#璽小語
（自行收藏分享）
趕快把我的書帶回家😘

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